La giusta alimentazione?

Quale sarebbe la nostra giusta alimentazione? Ricercatori attenti alle persone, ci avvertono che certi cibi, sono la causa delle nostre malattie..., troppe proteine animali soprattutto...e grassi saturi...

In realtà se riflettiamo attentamente, e analizziamo i nostri organi, non possiamo non constatare che il nostro intestino è troppo lungo, no, non siamo carnivori,  siamo onnivori...troppe proteine animali, diventano tossiche nel nostro intestino....

Diciamo che noi italiani siamo fortunati, ci nutriamo diversamente da altri paesi, abbiamo i nostri famosi spaghetti, che se conditi con semplice pomodoro, (senza carne),  ci aiutano a rimanere sani...., insieme al pane, frutta, verdura, fagioli etc......

Forse basterebbe non esagerare nelle quantità, sopratutto gli insaccati ed i prodotti con conservanti e coloranti...

Il nostro organismo...., se lo ascoltiamo con attenzione, sa comunicarci ciò che non è troppo gradito e che può danneggiarlo.

Per chi non ha allergie, basta veramente poco, chi invece purtroppo ha intolleranze ed allergie alimentari, occorre una profonda analisi medica, e quindi poi un'attenzione particolare......

Il trucco c'è : mangiare davvero solo per poter vivere e non vivere per mangiare...

E' una frase ormai molto inflazionata, ma funzionerà sempre... 

Carne rossa cibo fatale

Stavolta torno con una notizia che è il caso di diffondere, nuovi studi scientifici hanno rilevato l'alta pericolosità della carne rossa.


In pratica chi durante la settimana consuma più di 500 grammi di carne rossa, potrebbe correre il rischio di ammalarsi e morire, rispetto a chi non ne consuma o limita il consumo, per maggiori informazioni leggere qui


In qualche modo già ne eravamo a conoscenza, ma sentire questo dai ricercatori, che hanno compiuto indagini approfondite, è tutta un'altra cosa.
Una prova scientifica è tutta un'altra cosa, rispetto a certi sciocchi allarmismi...

Un virus ucciderà il cancro

Santo cielo, quando stamani alla radio, hanno comunicato questa notizia, non credevo alle mie orecchie,  " un virus potrà sterminare il cancro " annientarlo e pure senza troppi effetti collaterali, per favore leggi  qui i dettagli

Un piccolo problema, la terapia deve essere estesa ad un gruppo più vasto, ma credo che questa notizia possa davvero ridare speranza a tante persone, "chi sta combattendo contro questo terribile nemico  per favore resista",   e per favore ricercatori fate presto,  anzi prestissimo.

L'altra speranza è che tutti possano accedere a questa cura...

Una notizia importante, e bella,  ebbene ringraziamo tutti i ricercatori, e tutti coloro che magari, non hanno neppure dormito, per arrivare a questo esito. Adesso devono compiere solo un piccolo sforzo, quello di estendere a tutti questa cura e ridare la speranza a chi non l'ha più.

Siete le stelle più belle del firmamento.

Questa notizia si sta estendendo a macchia d'olio, è bene che tutti ne siano a conoscenza.

Ciao.

Macchie sulla pelle

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By uploader originale era JanErkamp a en.wikipedia [www.gnu.org / copyleft / fdl.html">GFDL or www.creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/">CC-BY-SA-3.0], from Wikimedia Commons

Mamma mia, come è Bello e affascinante questo leopardo, e che macchie  meravigliose, che si ritrova beato lui,   le macchie cutanee,  che invece ci ritroviamo sulla nostra bella  pelle, soprattutto del viso,  sono tutt'altro che meravigliose.

Purtroppo può accadere di ritrovarsi con delle macchie di diverso tipo, scure, color caffelatte, dopo prolungate esposizioni solari, e per un'inadeguata protezione solare, ma l'iperpigmentazione, (eccesso di produzione di melanina),  può avere origini assai diverse, ad esempio problemi ormonali, gravidanze o da assunzione di medicinali.

Il grande problema è che una volta apparse, per cancellarle, non basterà una crema schiarente, nè trattamenti estetici normali.

Esistono infatti,  delle terapie mediche che possono risolvere questo problema estetico, molto odiato da noi donne :

- Laser Q-switched  o laser frazionale, con una o due sedute le macchie dovrebbero scomparire, so che la seduta dura all'incirca una ventina di minuti, per il mese successivo occorre proteggere la pelle con creme ad alto fattore di protezione e altamente idratanti.
Consigliabile nel periodo autunnale o invernale, una seduta costa circa 500 euro.

- Peeling chimico, questa terapia, è indicata maggiormente per il melasma.
Qualche anno fa l'ho sperimentato di persona, ma probabilmente, oggi, gli esfolianti chimici  di ultima generazione, sono molto più efficaci e nello stesso tempo meno aggressivi.
Questo tipo di terapia, si svolge in più sedute, ( circa da tre a cinque),  una seduta generalmente costa 250 euro.

Esiste la possibilità di utilizzare creme schiarenti, ma come già dicevo all'inizio dell'articolo, non risolvono il problema al 100%.

Una cosa è certa,  chi è soggetto all'iperpigmentazione, dovrà proteggersi tutta la vita, e fare molta attenzione alle esposizioni solari.

Una cosa importantissima, è quella di conoscere esattamente il problema,  e andare da un bravo dermatologo, prima di sottoporsi a qualsiasi terapia estetica.

Mal di testa e stress

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Periodicamente mi aggrediscono feroci mal di testa, specialmente quando cambia tempo, e deve piovere.

L'unica mia alternativa è quella di distendermi sul letto, al buio, e assumere dei rimedi omeopatici, ad esempio l'arnica in gocce, non sopporto i medicinali tradizionali.

So di non  essere la sola ad avere questi problemi, chi come me soffre di forti mal di testa,  ed è un soggetto ipersensibile, sa che l'unica speranza sono rimedi omeopatici, riposo e magari un buon sonno.

In quei momenti non posso che distaccarmi completamente dai miei impegni, non sono in grado di lavorare, persino ascoltare qualcuno che mi sta  parlando, è una fatica immensa.

Certo questa situazione non è molto simpatica, soprattutto per chi ha degli impegni di lavoro,  spesso il mio mal di testa si esaurisce in un giorno, ma immaginate il disappunto dei colleghi e dei vostri superiori in quel giorno di assenza.

Meno male che nella scala dei valori mi pongo al primo posto,  e preferisco me stessa alla carriera, questo, non è affatto scontato sapete, esistono persone che invece mettono al primo posto la loro carriera.

E poi in considerazione che spesso i miei mal di testa scoppiano il fine settimana che dire?  che lo stress accumulato durante la settimana si scarica nei momenti in cui dovremmo distenderci e riposare e godere della nostra libertà? Bella roba.

Quindi se lo stress può causare mille problemi, non ci resta che trovare il modo  di affrontarlo adeguatamente e diventare  più forti di lui, vedremo in seguito se esistono sistemi efficaci per combattere questo terribile, insidioso e subdolo nemico.

Implantologia dentale più evoluta

Mi sono ripromessa di scrivere, su questo blog, solo per segnalarti informazioni interessanti, legate ovviamente al benessere.

E qui arrivano le dolenti note, perchè questo post, sfiorerà l'argomento denti, e se non sono in ordine, addio sorriso,  ma qual'è  l'operazione che oggi va più di moda.....Brava vedo che hai indovinato...si chiama implantologia, in pratica se non hai più un dente, niente paura, il dentista ti inserirà  una vite di titanio o zirconia nella tua gengiva e poi dopo tre o cinque mesi, completeranno l'operazione inserendo la corona.

Immagino, che tu già penserai,  poverina e che questa scoperta l'hai fatta ora!!!

Certo che no, vorrei invece inserire un articolo che ti farà riflettere sull'uso di questi metalli, che  possono  con il tempo danneggiare la tua salute, ma  che nello stesso tempo, ti suggerirà  delle interessanti alternative leggi qui,  infatti hanno studiato elementi biocompatibili, e soprattutto  privi di rischi.

Personalmente, ho necessità di qualcosa di molto evoluto, dal momento che  sono un ipersensibile oltre che intollerante a molte sostanze chimiche e anche metalliche,  credo che questa informazione potrebbe essere utile a qualcuno di voi, che si trova nella mia stessa situazione.

Per avere maggiori informazioni clicca qui

Per avere la pelle morbida di un bimbo

Desiderate avere la pelle morbida  di un bambino? lo sapevate che il bicarbonato di sodio può davvero aiutarvi?, generalmente il consiglio di molti  è quello di fare un bagno, aggiungendo qualche cucchiaio di bicarbonato,  io invece vi consiglio,  qualcosa di più forte:                                                                                prendete una discreta quantità di bicarbonato  aggiungete  un pochino d'acqua, o se volete anche olio di oliva, e stendetelo su tutto il vostro corpo, massaggiandovi bene, bene,  dopo qualche minuto fate la doccia,  utilizzando preferibilmente un bagno schiuma neutro. Potete con cautela utilizzarlo anche per la pulizia del viso.

Dopo aver usato il bicarbonato,  per avere la pelle ancora più morbida,  utilizzare anche  una crema all'aloe vera,  devo dire che  in commercio ve ne sono molte ad un ottimo prezzo.

Dopo queste piccole ed economiche strategie,  avrete la pelle morbida e liscia come quella di un bimbo.

Provare per credere.

Ma il bicarbonato ha un'infinità di usi, quasi tutti conoscono la magia di questa polvere bianca,  aiuta a digerire, calma il bruciore di stomaco, rende i denti più bianchi, disinfetta, e elimina i cattivi odori, se avete questo antipatico problema ai piedi, l'ideale è lavarli proprio con il bicarbonato, come se fosse un sapone in polvere.

Anche questo è benessere.

chirurgia plastica solo per chi ha grossi problemi

No, non voglio affatto demonizzare la chirurgia plastica, ma neppure esaltarla, ci sono situazioni particolari in cui va veramente benedetta, ed altre occasioni in cui  andrebbe bandita.

Tanti anni fa mi sono rifatta il naso, avevo una gobba piuttosto vistosa, che mi sono regalata, sbattendo il naso più volte...il risultato? un profilo alla Dante Alighieri.

Mi dicevo questo non è il mio naso,  e proprio non lo riuscivo ad accettare, alla fine decisi di ricorrere alla chirurgia, e quella gobbaccia me la levarono per sempre.

Ma  per me era un vero problema, mi creava dei  grandi complessi di inferiorità, ecco, se un problema estetico, deve  causare disagi e malesseri profondi, meglio risolvere.

Ma oggi, si fa il ritocchino anche se non è per niente necessario, qualcuna si fa operare perchè desidera assomigliare alla sua diva preferita.... capricci, puri capricci, come comprarsi un abito firmato, ma stiamo scherzando?, è una vera e propria operazione con anestesia e quant'altro,  l'intervento potebbe costare anche la vita,  a volte purtroppo è accaduto.

Ad esempio, oggi, le coppie prima di sposarsi, si fanno il reciproco regalo: " il ritocchino" , ma se proprio volete farvi ritoccare,  cercate dei professionisti seri, che generalmente oltre la visita all'oggetto da cambiare, vi possa indirizzare da un bravo psicologo, nel caso che qualcuno voglia comunque cambiare un naso normalissimo o altre cose normalissime.

Comunque capisco, vorremmo essere bellissimi, ostentare un corpo perfetto, ma l'anima, il cuore, l'intelletto sono perfetti? Vorremmo restare sempre giovani, qualcuno ci riesce, altri però sembrano tutti uguali, stesse proporzioni, stessa espressione, zigomi gonfiati e occhi che a forza di tirarli, si rimpiccioliscono sempre di più, ma ne vale la pena?  Posso capire le Star, che devono mantenersi giovani perchè altrimenti non le scrittura più nessuno, ma noi persone normali?

E poi accidenti, quanto costano ste' operazioni.

D'accordo, d'accordo ne hai assoluta necessità,  altrimenti il tuo uomo ti molla, bell'amore!!! mi ricordo ancora un film con Richard Burton ed Elisabetta Taylor, la donna  pur di tenersi il suo uomo, si rifece tutta, da cima a fondo. Il finale?  il suo uomo era comunque  innamorato di un'altra, e che lei fosse ritornata giovane e bellissima, non gliene importava un bel niente.

Allora vai rifatti pure, spero sinceramente che facciano un buon lavoro. Perchè ti vorrei ricordare, che a volte rifanno pure male. Accertati sempre di essere operata in strutture idonee, che supportino i casi di emergenza, e da professionisti veramente preparati.

Ciao, Ciao

Zanzare? ecco un piccolo aiuto per sconfiggerle

Amo quasi tutte le creature viventi, ma le zanzare proprio non le sopporto, per chi come me è bersagliato da questo piccolo insetto vampiro, che sembra un ricognitore in miniatura alla ricerca del tuo sangue, l'unica azione da compiere è : "guerra".

L'estate oltre il caldo e l'umidità, purtroppo invece, ci propina proprio questo fastidiosissimo essere, che per vivere ha necessità di rubare il nostro sangue, e fosse solo questo... le zanzare tigre, possono essere anche portatrici di malattie molto pericolose,  contrattaccarle, è una vera e propria necessità

In commercio esistono molti insetticidi  e zampironi al piretro, sostanza naturale, e un poco tossica,  che viene estratta dai crisantemi, valida  quindi per ambienti all'aperto tipo terrazze, giardini o sulla finestra, una strategia importante, è quella di non lasciare che si formino ristagni d'acqua, infatti proprio in essi, esse nidificano, dagli ultimi consigli degli espertissimi : 1) proprio una pozzanghera potrebbe diventare il vostro cavallo di troia, immergetevi un filo di rame,  questo ossidandosi uccide le larve di zanzara,  abbiate però, cura di cambiarlo ogni due o tre settimane; 2) se avete una vaschetta con i pesci rossi siete ben serviti, essi sono divoratori pazzaschi di larve.

Per non farle entrare in casa acquistate delle belle zanzariere.

Ma noi siamo esseri umani e ci spostiamo,  e spesso magari ci troviamo in luoghi che brulicano di zanzare,  utilizzare dei repellenti, nelle ore critiche, è una necessità impellente, ma quali sono i prodotti migliori? ad esempio quelli contenenti  la picaridina, una sostanza che non danneggia neppure i più piccolini,  se vogliamo invece sostanze assolutamente naturali, dobbiamo ricorrere all'olio di neem,  purtroppo la citronella, si esaurisce velocemente. Un rimedio naturale, personalmente testato da me, da utilizzare in caso di emergenza, se non siete muniti di altro, e se non siete schizzinosi, è l'aceto,  scorpargetelo sulla pelle e vedrete che le zanzare staranno molto lontane da voi.

Sembrerebbe che queste odiose creature, prelidigano i colori scuri, e siano attirate da persone che non assumono certe sostanze, tipo vitamine B1, B6, e C, una bevanda assolutamente da evitare è la birra.

Ma se nonostante tutto, dovessero pungervi,  alleviate il fastidio con delle compresse di ghiaccio, un antiinfiammatorio naturale, e per i meno schizzinosi, una spalmatina di cipolla, rimedio naturale della nonna per le punture di insetti.

Fate dunque buone vacanze amici miei.

Intanto di che pressione sei?

Sei stanco? lo sapevi che sia la pressione bassa che quella alta, possono provocare stanchezza?, vai dal tuo medico frequentemente per misurarla?

Misurare la pressione, è una delle azioni , che inserirei come obbligatoria almeno 6 volte l'anno, conoscere l'andamento della nostra pressione, a volte potrebbe davvero salvare la vita.

Beh! lo sappiamo tutti, la pressione bassa, non è pericolosa, siamo d'accordo, ma se ti accadesse di svenire, cadere e farti male?,  quella alta, mamma mia  Dio ci aiuti a non averla,  è davvero cosa pericolosa, e trascurarsi, potrebbe essere fatale.

Eppure tante persone, alla mia domanda, hai misurato la pressione, mi rispondono no..., perchè dovrei? nonostante l'anno 2010, non esiste la cultura del controllo frequente,  io ad esempio, sarà perchè ho dei valori a volte parecchio bassi,  ho preso la buona abitudine di misurarla dal mio medico, almeno una volta ogni due mesi,  e dopo il responso, mi coccolo con un pochino di sale in più nelle pietanze, e qualche alimento con parecchi sali minerali.

Purtroppo chi ha valori pressori alti, deve fare il contrario di me, poco sale, e farsi subito prescrivere una buona cura dal medico, se non si dovesser abbassare naturalmente.

Inutile dirvi che lo stress, può combinare parecchi pasticci anche in questo campo, tenerlo a bada, e rientrare in uno stato di benessere è la prima strategia da compiere.,  purtroppo però non esiste una ricetta universale, ognuno di noi, dovrà cercare la propria via, chi con una sana attività fisica, e chi con una ricerca interiore, imparando tecniche di respirazione e rilassamento.